年末年始で＋5-6kgしていたので、焦ってダイエット記事を更新できていなかった件 この増量分は消化が間に合わず常に胃腸に入っている分も大分ありましたので、これを迅速に排出してみました。結果として-3kgで減量できましたので以下、経過をご紹介します。 …